Selätä henkisen hyvinvoinnin haasteet ja elä täyttä elämää.
Verkko-ohjelmistamme löydät tutkitusti toimivia harjoituksia ja ajantasaista tietoa.
Huom! Palvelun ylläpitoresurssien vähäisyyden vuoksi uusien käyttäjien rekisteröityminen ei ole ollut mahdollista enää 18.11.2020 jälkeen. Palvelu sulkeutuu nykymuodossaan vuoden 2021 lopussa. Olemme tästä kovin pahoillamme ja toivomme, että ohjelmien sisällöille löytyy jatkokäyttöä.
"Uskallan lähteä herkemmin tapahtumiin. Olen saanut itsevarmuutta. Menin tällä viikolla erääseen sosiaaliseen tilanteeseen, jota olen vältellyt pitkään, ja se meni ihan hyvin."
– Nainen, 20, Jännä juttu
"Olen saanut keinoja ajatusten käsittelyyn, päätöksentekoon ja tiedostamiseen. Ongelmat eivät ole kadonneet, mutta avaimia on enemmän niiden ratkaisemiseen."
– Mies, 20, Hyvän elämän kompassi
"Ohjelma on selkiyttänyt sitä, mikä on itselleni tärkeää. Muistan useammin olla tietoisesti läsnä."
– Mies, 23, Työstä stressiä
"Unettomuus ei enää tunnu ylitsepääsemättömältä ja ratkaisemattomissa olevalta ongelmalta, vaan asialta, johon pystyn itse vaikuttamaan. Huonosti nukuttujen öiden määrä on vähentynyt."
– Nainen, 31, Levollinen uni
"Pääsin ulos epämääräisen harmaasta olotilasta. Ajatukseni eivät enää hallitse minua. Itselleni Kompassista on ollut enemmän hyötyä kuin mistään muusta."
– Nainen, 33, Hyvän elämän kompassi
"Kohentaa elämänlaatua. Teen asioita vaikka jännittää, mutta itse jännitys on myös vähentynyt. Kainalot ei hikoa enää samaan tapaan."
– Mies, 31, Jännä juttu
"Olen osannut laittaa asioita paremmin tärkeysjärjestykseen. Olen ollut ymmärtäväisempi, hyväksyvämpi itseäni kohtaan."
– Nainen, 26, Työstä stressiä
"Tunnen aamulla herättyäni oloni virkeämmäksi kuin ennen. Ohjelma antaa hyvää tietoa uniongelmien taustalla olevista asioista ja hyviä käytännön harjoituksia."
– Mies, 22, Levollinen uni
Edellinen
Seuraava
Testaa oma henkinen kuntosi »
