Vapaudu jännityksen vallasta.
Löydä rohkeutta kohdata haastavat tilanteet.
Löydä elämällesi mielekäs suunta.
Ota etäisyyttä alakuloon ja ahdistukseen.
Nuku hyvin ja rauhallisesti.
Harjoittele unen taitoja jo päiväsaikaan.
Rentoudu ja höllää tahtia.
Kevennä työkuormitusta ja keskity olennaiseen.
Ota niskalenkki stressistä ja paineista.
Pidä huolta jaksamisestasi ja nauti elämästä.