Mistä on kyse?
Jännä juttu on harjoitusohjelma esiintymisjännityksen ja sosiaalisten tilanteiden pelon voittamiseen.
Taustalla omakohtainen kokemus jännittämisestä sekä vuosien tutkimus psykologisista verkko-ohjelmista.
Miten se toimii?
Ohjelmassa on seitsemän tasoa, joilla käsittelet jännitystä monesta näkökulmasta ja opit rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.
Voit tehdä yhden tason viikossa tai noudattaa itsellesi sopivaa tahtia.
Kaipaatko lisätietoa? Täältä sitä löytyy.
Onko siitä hyötyä?
Kyllä on! Käyttäjien kommentteja keväältä 2014:
"Sain hyviä ajatuksia ja harjoituksia, jotka ovat jo tulleet mieleen arjessa."
"Asioiden välttelyn sijaan suhtaudun nykyään jännittämiseen eri tavalla."
"Mielialani on lähtenyt nousemaan ja ajattelen paljon positiivisemmin tulevista esityksistä."
Yhteistyössä
