Henkinen kuntotesti
Onko sinulla kaikki hyvin?
Emme aina ehdi pysähtyä kuulostelemaan omaa jaksamistamme, vaikka henkinen kuormitus olisi hyvä tunnistaa ajoissa. Mielen jatkuva ylirasitus voi johtaa mielialan laskuun, stressiin, ahdistukseen ja saada elämän tuntumaan merkityksettömältä.
Olemme kasanneet henkisen kuntotestin, joka perustuu tieteellisesti laadittuihin kyselyihin. Testi auttaa tunnistamaan oireita jo varhaisessa vaiheessa. Testin täyttämiseen menee vain noin 5 minuuttia, ja se tarjoaa kattavan kuvan mielesi hyvinvoinnista juuri tällä hetkellä.
Kyselyn tulokset ovat suuntaa-antavia eikä testi korvaa ammattilaisen tekemää diagnoosia. Jos huomaat itselläsi toistuvia oireita, niin ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen testin tuloksista riippumatta. Katso myös lista avunlähteistä, joista voit saada tukea tilanteesi selkeyttämiseen ja henkisten haasteiden käsittelyyn.
Lähteet
- Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J. ja Griffin, S. (1985). Journal of Personality Assessment, 49, 71-75.
- Salokangas, R. K. R., Stengård, E. ja Poutanen, O. (1994). Duodecim 110, 1141-1148.
- Elo, A.-L., Leppänen, A. ja Jahkola, A. (2003). Scandinavian Journal of Work Environment and Health, 29(6), 444-451.
- Bond, F. W., Lloyd, J. ja Guenole, N. (2013). Journal of Occupational and Organizational Psychology, 86(3), 331-347.
- Connor K. M., Kobak K. A., Churchill L. E., Katzelnick D. ja Davidson J. R. (2001). Depression and Anxiety, 14, 137-140.