« Takaisin blogilistaan

Apua stressiin ja univaikeuksiin

Kirjoittanut Kirsikka Kaipainen (touko 13, 2015)

Unettomuutta ja työstressiä helpottavat ohjelmat ovat nyt saatavilla!

Kulunut kevät on ollut touhukasta aikaa. Olemme työstäneet kahta uutta verkko-ohjelmaa, jotka julkaisimme toukokuun alussa. Ne tuovat helpotusta nykyään yhä useampaa koskettavaan stressiin sekä uniongelmiin, joiden kanssa monet kamppailevat joka yö.

Rauhatonta unta?

Levollinen uni on kuuden viikon ohjelma unettomuuden ja nukkumisongelmien lievittämiseen. Ohjelma tarjoaa keinoja unen laadun parantamiseen ja uusia näkökulmia huolten ja murheiden käsittelyyn.

Ohjelma sisältää:

  • Harjoituksia rauhoittumiseen ja rentoutumiseen
  • Mielessä pyöriviä huolia helpottavia harjoituksia
  • Keinoja löytää uutta energiaa arkeen

Taistelua stressin kanssa?

Työstä stressiä -ohjelma tarjoaa välineitä stressin työstämiseen, oman olon helpottamiseen sekä kuormituksen keventämiseen.

Ohjelma:

  • Parantaa keskittymiskykyä
  • Tekee stressaavista ajatuksista helpompia käsitellä
  • Auttaa jaksamaan työssä paremmin

Ohjelmat käydään läpi itsenäisesti noin kuuden viikon aikana. Läpikäyntiin ja asioiden selvittelyyn voi saada myös psykologin tukea.

Lisätietoa ja tilaukset >