« Takaisin blogilistaan

Ajatukset saippuakuplissa

Kirjoittanut Kirsikka Kaipainen (huhti 15, 2016)

Ajatusten eriyttäminen, etäisyyden ottaminen vaikeisiin ajatuksiin, on keskeinen taito melkeinpä minkä tahansa haastavan elämäntilanteen tullessa eteen. Kun ajatukset osaa nähdä vain ajatuksina, niihin ei usko sokeasti eikä toisaalta myöskään kuluta turhaan voimavaroja niiden kanssa kamppailuun.

Ajatusten voi nähdä olevan kuin virrassa lipuvia lehtiä, pilviä taivaalla, leijuvia lumihiutaleita – tai saippuakuplia tuulessa.




Kaikissa ohjelmissamme harjoitellaan sen sisäistämistä, että et ole yhtä kuin ajatuksesi. Voit niistä huolimatta tehdä sitä, mikä itsellesi tuntuu tärkeältä. Mielessä pyörivissä saippuakuplissa voi heijastua ajatuksia "ei minusta ole tähän", "ei tästä tule mitään", mutta yhtä lailla rinnalle mahtuu kuplia, joissa kimmeltää "tämä on hyvä juttu", "selviän tästä", "haluan tehdä tätä". Ja sinulla on vapaus päättää, mihin saippuakuplaan huomiosi kohdistat.